【妊娠中の食べ物】食べると良いものとダメなもの一覧！注意点は？
妊娠中は行動だけでなく、食べ物にも
気を遣いますよね。
お腹の赤ちゃんの分も食べないといけない
こともありますが、単にボリュームアップ
すればいいというわけではありません。
あまり神経質になりすぎる必要は
ありませんが、食べた方がいいものや
ダメなものは知っておきたいですよね。
そこで今回、母体のため、赤ちゃんのために
積極的に食べた方が良いもの、避けた方が
良いものを一覧でまとめました。
妊娠中の食事
妊娠中は毎日の食事の内容が
そのままお腹の赤ちゃんを成長させるので、
とても重要です。
よく「二人分食べないと」と言われますが、
食べる量をむやみに増やしていては
体重が増加して母体にとって
良くありません。
妊婦が気を付けるべき食べ物というのが
たくさんあり、場合によっては好物を制限
しなければいけないので大変です。
それでも赤ちゃんのためと思って、
出産まで頑張りましょう。
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