妊娠中の便秘を解消する方法!いきむのは大丈夫?市販薬はNG?

 

妊娠中の悩みとしてよく聞くのが

便秘ですよね。

 

普段は調子がいいという人でも、

妊娠した途端に便秘になることが

良くあります。

 

便秘の人は、流産や早産の危険が

あるのではないかといきむのが

怖くなります。

 

そこで今回は、妊娠中の便秘を解消する方法

について調べてみました。

 

また、市販の便秘薬は飲んで大丈夫なのか

についてもまとめました。

目次

妊娠中に便秘になるのはなぜ?

妊娠中は、腸の動きを鈍くする働きのある

黄体ホルモンの分泌が増えます。

 

また摂取した水分が赤ちゃんの方へ流れて

しまうので水分不足になりやすいことも

原因のひとつです。

 

さらに、

 

  • つわりの影響できちんと食べられずに栄養バランスが崩れる
  • 赤ちゃんが大きくなっていくことで腸が圧迫されて排便を妨げる

 

といったことも便秘を

引き起こす原因となります。

 

また、これらの要因と連動して、

運動不足ストレスなども

悪い影響を与えます。

 

 

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