子供のおやつは健康重視が基本!手作りできる人気レシピ3選!

 

子供のおやつって、毎日どんなものを

あげていますか?

 

健康に気を付けて、市販のものは

控えるようにしているという

ママも多いはず。

 

しかし、毎度手作りするのは面倒だし

手間がかかりますよね。

 

簡単にできてヘルシーな

おやつが気になります。

 

そこで今回、健康を重視するママへ

手作りおやつレシピを厳選して

3つ紹介したいと思います。

 

毎日のおやつの参考になれば幸いです。

子供のおやつ

子供は三食きちんと食べていても

おやつを食べたがります。

 

単にお菓子や甘いものを食べたいという

欲求だけではありません。

 

捕食といって、子供は一度に食べられる量が

少なく、三度の食事では補えない量や

栄養を補うために食べます。

 

重要で必要不可欠なおやつだけに、

ママにとっては少し負担を感じることも。

 

量だけ補うならおにぎりなんかでも

いいですが、栄養まで必要となると

頭を悩ませますよね。

 

そこで簡単で栄養もあって子供も

満足するおやつのレシピを

紹介したいと思います。

 

 

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