前駆陣痛はいつから?本陣痛との違いや間隔は?楽な姿勢を紹介!

前駆陣痛

 

妊娠が進むにつれて、生理痛のような

痛みにおそわれることはありませんか?

 

それはいわゆる「前駆陣痛」と

いうもので、本陣痛とは違って

不規則な痛みを感じます。

 

前駆陣痛はいつから始まるのか、本陣痛との

違いや間隔についても気になります。

 

また、けっこう痛みがひどいという人も

いるため、楽な姿勢を紹介します。

 

今回、前駆陣痛についてまとめました。

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前駆陣痛とは?

前駆陣痛は「偽陣痛」とも呼ばれていて、

本陣痛が始まる前に子宮が収縮したり

して痛む状態のことを言います。

 

なぜ前駆陣痛が存在するのか

理由は明らかにはなっていませんが、

本陣痛のリハーサルや練習だと

思っておきましょう。

 

どのような痛みなのかというと、

生理痛のような鈍痛でお腹が

重く感じる痛みです。

 

前駆陣痛に関しては、個人差があるので

痛みが弱すぎて感じない人もいます。

 

ただし、ひどい人になると夜眠れないなど

日常生活に支障をきたすほどの痛みを

感じることもあるので、リハーサルとはいえ

侮れない痛みのようです。

 

経験した人の感想としては、

  • 生理痛のような痛み
  • 下腹部が重く張りやすい
  • 他のことに集中していたら紛れた
  • 便秘だったのでその痛みだと思っていた
  • お腹を下した時のような痛み
  • 痛みとともにとにかくお腹が張った

このように、やはり個人差が

あるようですね。

 

 

前駆陣痛はいつから?

前駆陣痛が起こるのは、赤ちゃんが

下に降りてきていることで

子宮を刺激しているからです。

 

ですので妊娠後期以降に発生する

痛みなのですが、前駆陣痛は個人差が大きく

34週頃から感じる人がいたり、本陣痛の

間近に感じる人もいるようです。

 

多くの人は36週頃に感じるので、

だいたいその前後だと思っておきましょう。

 

しかし、急にやってくる痛みで本陣痛と

前駆陣痛を間違えたりしないか

不安ですよね。

 

続いて、前駆陣痛と本陣痛の

違いをみてみましょう。

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前駆陣痛と本陣痛の違いや間隔は?

前駆陣痛は、痛みの強弱が不安定で

間隔も不規則です。

 

また体勢を変えることや、眠ってしまう

ことで痛みがなくなることもあります。

 

一方、本陣痛は徐々に痛みが強くなり

間隔は規則的なので、眠ったりしても

完全に痛みがなくなるということは

ありません。

 

前駆陣痛かな?と思ったら、

次に紹介するような「楽な体勢」

になってリラックスして過ごしましょう。

 

痛みの間隔を計っておくと本陣痛との

区別ができるので安心かもしれません。

 

また、前駆陣痛から本陣痛につながることも

あるので、出産入院の準備は

早めにしておくことをおすすめします。

 

痛みが強いときに準備するのは大変です。

 

旦那さんや家族へのお願い事や

伝達事項は前もってメモにして

渡しておくなど準備は整えておきましょう。

 

ちなみに、私の場合は妊娠36週くらいから

前駆陣痛を感じることがありました。

 

予定日3日前に強めの生理痛が

不規則に表れ、これが本陣痛に

繋がったのです。

 

痛みが出始めた時、

シャワーをしておこうと思い

お風呂から出て間隔を計ってみると

すでに7分間隔にまでなっていました。

 

慌てて病院へ電話し、入院準備を持って

タクシーに乗り込んだのでした。

 

病院に着くまでに痛みは徐々に強くなり、

間隔も短くなっていました。

 

でも、やはり本陣痛の痛みはそれまでの

前駆陣痛の痛みと全然違いました!

 

これも個人差があるので何とも言えませんが

痛みの間隔をアプリなどで計っておくしか

ないかもしれませんね。

 

もし、痛みの間隔が10~15分になったら

病院に連絡してみましょう。

 

 

経産婦の前駆陣痛は?

経産婦は前駆陣痛がないなんていう話を

聞いたことがあるかもしれませんが、

そういうわけではありません。

 

経産婦でも前駆陣痛がある人はいますし

中にはない人もいるのです。

 

個人差があり、また妊娠によっても違うので

一人目の時に前駆陣痛がなかったから

といって、二人目もないということは

ありません。

 

ただし、経産婦はお産が早く進むことが

多いと言われています。

 

妊娠39~40週ごろの予定日間近で

前駆陣痛を感じた時は本陣痛になる

可能性もあるため、15分間隔になったら

病院に連絡しましょう。

 

※関連記事

臨月妊婦さん必見の出産の兆候まとめ!初産と経産婦で違いはある?

 

 

楽な姿勢は?

本陣痛の時にも使える、楽に感じる姿勢を

紹介しておきますので、痛みが辛い

という人は試してみてください。

 

  • あぐらをかく
  • 四つん這いになる
  • 横向きに寝転ぶ

 

このほか、お腹を圧迫するような体勢で

なければ、自分なりの楽な姿勢で

いいと思います。

 

 

最後に…

前駆陣痛だと思っていても、おしるしや

破水、痛みがなくならない、徐々に間隔が

短くなっているなど本陣痛に繋がることも

十分に考えられます。

 

心配な点があればすぐに産院へ

連絡することをおすすめします。

 

前駆陣痛がひどい人は本当に

大変ですが、赤ちゃんに会えるまで

もうしばらくの辛抱なので、どうか頑張って

耐えてくださいね。

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