食べムラにイライラ…これっていつまで?原因や対策はあるの?

赤ちゃん 食べムラ

 

離乳食が順調に進んできたのに、ここにきて

食べムラが出てきたということは

ありませんか?

 

好き嫌いが出てきたり、と思ったら次の日は

普通に食べたり、遊び食べもありますね。

 

いつまでたってもママの悩みは尽きません。

 

どうしてもイライラしてしまうママは

原因や対策を知って乗り越えましょう。

 

そこで今回、食べムラはいつまでなのか、

原因と対策についてもまとめました。

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食べムラって?

1歳も過ぎて離乳食が終わったころ、

ある日突然食べなくなったなどの状態を

食べムラと言います。

 

食欲や食事の量にムラが出ます。

 

食べるときと食べないとき、

たくさん食べるとき、小食の時と色々で

一回の食事量が定まりません。

 

もちろん離乳食期にも起こりえます。

 

また遊び食べや好き嫌いなども

出てくる時期なので、ママは心配になったり

イライラしたりしてしまいますね。

 

 

食べムラの原因は?

原因と考えられるほとんどは、

食事に集中できないということが

あげられます。

 

たとえばテレビが点いていたり、

おもちゃが目に入ったりなど

何か気になることがあると集中できません。

 

 

いつまで続くの?

食べムラが続くと栄養面が心配になったり、

せっかく作っているのにと

落ち込んだりもしますよね。

 

どのくらいの期間続くものなのか

知っておくだけでも気持ちが

軽くなりますよね。

 

しかし、幼児期の食べムラは

いつまでという明確な時期はありません。

 

それこそ個人差があり、すぐに終わる子も

いれば3歳、4歳まで続く子もいます。

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対策はある?

時期的に難しいかもしれませんが、

やってみる価値のある対策を集めました。

 

 

家族そろって食べる

みんなが食べているからと、つられて

食べるということもあります。

 

全員そろうのが難しい時は、ママだけでも

一緒に食べましょう。

 

「美味しい!」と少し大げさに言いながら

食べると興味が惹かれるかも。

 

 

毎日できるだけ同じ時間に食べる

忙しいと時間がずれてしまいがちですが

なるべく毎日同じ時間に食べさせましょう。

 

 

味を変えてみる

トマト味にしてみたり、チーズなんかで

風味を変えたりといつもと少し変えてみては

いかがでしょうか。

 

手間のかかることはしなくていいので、

なにか「おっ?」と思わせてみましょう。

 

 

カトラリーを変える

いつものスプーンやフォークではなく、

子供のお気に入りのもの、大人と同じものに

変えてみると気分も変わるかもしれません。

 

 

ころころおにぎりを作る

スプーンやフォークを使っている子でも、

一旦、手づかみで食べられるおにぎりを

作ってみましょう。

 

ころころっとした丸い形で握りやすいと

おもしろがって食べてくれるかも。

 

またキャラクターの形にすると喜びます。

 

しかし、あまり手の込んだものは

やめておきましょう。

 

子供が興味を示さなければ

時間がムダになってしまいますので。

 

 

最後に…

食べムラは、子供を持つ親なら

だれもが通る道です。

 

せっかく作ったのにと落ち込む気持ちを

子供にぶつけてしまうと、食事の時間が

「叱られる時間」、「楽しくない時間」と

間違って認識してしまうこともあるそう。

 

食べないなら「ごちそうさま」とすぐに

切り上げてもいいかもしれません。

 

おやつにお芋や蒸しパンなど、

お腹にたまるものを食べさせてみましょう。

 

一時的なものなので、心配しすぎず、

大きく構えて過ぎ去るのを待ちましょう。

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