専業主婦で子育てしていると孤独を感じる…抜け出す方法とは?

専業主婦 孤独

 

旦那さんが日中仕事で

いない家庭は多いと思います。

 

専業主婦の人はその間、

誰か話せる人はいますか?

 

中には、実家が近くてしょっちゅう

行き来があったり、気の合うママ友が

何人かいて毎日のように会っているなど、

常に誰かと係わっている人もいるでしょう。

 

しかし、ほとんどの人がママひとりで

子供を見ているのではないでしょうか。

 

そんなママは時々強い孤独を

感じていることがあるかもしれません。

 

今回、孤独な育児から抜け出すには

どういった解決法があるのか

調べてみました。

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専業主婦での子育ては孤独?

専業主婦の人は家にいて家事をしますが、

兼業主婦の人と比べると

人と会う機会が少ないことが特徴です。

 

近くに友達や家族がいればまだマシですが

大人の話し相手がいないというのは

とても辛いことではないでしょうか?

 

子供のことはかわいいけれど、

繰り返される夜泣きやぐずりがひどいせいで

ストレスを感じることがあります。

 

しかし両実家は遠方で頼ることができない、

夫の帰りも遅いので助けてもらえないと

時々、無性に孤独を感じるという人も

少なくありません。

 

孤独感が強ければ強いほど

マイナス思考になってストレスもたまるので

育児ノイローゼになりやすいと言えます。

 

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できるだけ早めに解決したいですよね。

 

育児の孤独感から抜け出すには

どんな方法があるのでしょうか?

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孤独感の解決法は?

さっそく解決につながりそうな方法を

みていきましょう。

 

 

外に出る

まずは軽い散歩程度でもいいので、

外に出ましょう。

 

子供と一緒なら声をかけてくれる人も

多いです。

 

気分転換にもなるので、

毎日の日課にするといいですよ。

 

 

夫に協力してもらう

やはり育児に関してはパートナーである

夫の協力が不可欠です。

 

早く帰れる日を増やしてもらう、

休日は子供をみてもらうなどのほかに、

話を聞いてもらうというのが大切です。

 

とりとめのない話でも、人に話す行為は

孤独感を忘れさせてくれるでしょう。

 

 

自治体などのサポートを利用する

自治体によって子育てに関する支援が

いろいろあります。

 

また、保育園などで子供を預かってくれる

サポートもあるので辛い時はもちろん、

単に息抜きしたい時にもおすすめできます。

 

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一時保育の利用理由は?準備するものや注意点についてまとめた

 

相談窓口などで話を聞いてもらうだけでも

気持ちがすっきりするので

利用してみましょう。

 

 

友達や家族に愚痴を聞いてもらう

愚痴を吐くと気持ちが軽くなるってこと、

ありますよね。

 

親や兄弟、友達など自分が愚痴を

聞いてもらいやすい人に吐き出しましょう。

 

もちろん旦那さんでもオッケーです。

 

 

まとめ

孤独が好きな人はそれでいいですが、

孤独を辛いと感じる人には、是非解決の

糸口になってくれればと思います。

 

欲しくて授かった赤ちゃんでも、

育児の辛さは実際にやってみないと

分かりません。

 

子供の月齢や性格、環境などによっても

決して人と比べられることではありませんが

孤独な気持ちは共感できるものがあります。

 

育児は夫婦でするものなので、できるだけ

旦那さんを頼りたいところですが

他に助けを求めることは

恥ずかしいことではありません。

 

本当に限界が来る前に対策しましょうね。

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