産後クライシスっていつまで続くの…原因や解消法が知りたい!

産後クライシス

 

出産後に夫のことが嫌いになった、

愛情が薄れてしまい夫婦仲が悪くなった

という話はよく聞きますよね。

 

これを「産後クライシス」と言いますが、

これっていつまで続くものなんでしょうか?

 

守らなければならない子供が生まれて、

夫まで気が回らないというのは

分かりますが、こじらせると離婚にまで

発展してしまうという産後クライシス。

 

原因や解消法を知って、

できれば家族仲良く過ごしたいですよね。

 

そこで今回、産後クライシスに

ついてまとめました。

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産後クライシスの原因

産後クライシスの原因と言っても、

いくつかのことが絡まりあって

引き起こされているので、

単純なものではなさそうです。

 

 

ホルモンバランスの乱れ

妊娠中に増加したホルモンの一種が、

出産と同時に元に戻ることで急激な

変化が生まれ、イライラしやすくなったり

涙が出たりと情緒不安定になります。

 

 

育児で生活リズムが変化

出産前は、概ね「7時に起きて0時に寝る」

という規則正しい生活だったものの、

赤ちゃんが生まれてから頻回授乳や夜泣き、

また心配で何度も起きてしまったり。

 

睡眠時間は削られ、自分の時間は

ほぼゼロという辛い状況に。

 

夫は生活リズムが変わらないし

変えようともしない、逆に夫の方は

これまで通りの生活をしていて、

自分ばかりが変化を強いられている

ようで納得できない。

 

 

産後の体調の辛さをイマイチ分かってくれない

産後は最低3週間、体を休めないと

後々響いてくるので赤ちゃんのお世話以外は

ゆっくりしていたいのに、

「夕飯は?」「ちゃんと掃除してる?」

などと家事をせっついてくる夫にイライラ。

 

 

イクメンという言葉の普及

世間ではイクメンブームで、夫が育児を

するのが当たり前になってきているのに、

うちの夫はほとんど関わらない

という世間とのギャップ。

 

 

コミュニケーション不足

一日中赤ちゃんと過ごしている妻は、

夫に些細なことでも話したい、

聞いてほしいと思っています。

 

しかし夫は話半分できちんと

聞こうとしない、そうなると妻も

もう話さないという風になります。

 

そこで夫は会話がない、

冷たくなったと不満をこぼし始めます。

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産後クライシスはいつまで続くの?

これはひとくくりには言えません。

 

夫婦によっては、数ヶ月で終わることも

ありますし、何年も続くこともあります。

 

 

産後クライシスの解消法とは?

解決したいのであれば、とにかく

早めに夫に父親の自覚を

持ってもらうことが重要です。

 

コミュニケーションをたくさんとって、

して欲しいことを具体的に伝えます。

 

文字に書き起こすとより分かりやすいので、

専用のノートなんかを作ってみても

いいかもしれません。

 

また、ネットや本の情報をまとめて

見せることも有効です。

 

産後の身体がどれほどボロボロの

状態なのか、産後鬱の体験談や

産後クライシスについても見せておくと

より効果的かもしれません。

 

そこで大切なのは、家事や育児をした

夫に対して「やり方が違う」などの

ちゃちゃを入れないということです。

 

自分がした方が早いというイライラは

分かりますが、それでは旦那さんも

やる気が起きませんし、

いつまでたってもできないままです。

 

我慢強く見守ることが大切です。

 

また、感謝の気持ちも

その都度伝えるようにしましょう。

 

お互いに感謝して、その気持ちを

伝えるというのは家事や育児を

やっていくうえで重要です。

 

 

最後に…

旦那さんは、

子供を産んで妻は妻ではなく

母親になった

とこぼします。

 

子供が生まれたら「夫も父親になる

のが当然ですよね。

 

コミュニケーションを密にとって、

父親になったんだという自覚を

早めに持ってもらうように努めましょう。

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