夫にも産後うつが起こるってホント?原因や乗り越える方法とは

夫 産後うつ

 

出産後の女性が陥りやすい産後うつ。

 

ホルモンバランスの変化や育児の

疲れなどから起こるものですが、

これが男性にも増えているというのです。

 

夫の産後うつの原因とは何でしょうか?

 

また、夫の産後うつは子供の発達などに

悪影響を及ぼすというので、

どのようにして乗り越えればいいのか

気になります。

 

そこで今回、夫の産後うつの原因や

乗り越える方法についてまとめました。

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産後うつとは?

女性の場合、出産後はホルモンバランスが

崩れることで感情面に強く影響が出ます。

 

寝不足や育児の疲れ、重責、不安など

情緒不安定な時期が続きます。

 

これはマタニティブルーと言われる症状で

多くの産後ママが経験します。

 

しかし2週間以上たっても症状が

改善しない場合やひどくなる場合は

産後うつの可能性があります。

 

※関連記事

マタニティブルーはいつまで続く?産後うつとの違いを比較した

 

産後うつになると症状はさらにひどくなり、

自分は価値のない人間だと感じるなど、

一般的なうつ病と同じような状態になります。

 

 

夫も産後うつになることがある?

男性の産後うつというのは

あまり耳にしたことがありませんが、

実際、そのような傾向が見られるという

調査結果が出ています。

 

確かに、子供が生まれて環境が変わるのは

妻だけに限ったことではありません。

 

夫は父親の実感がなかなか持てないままに

父親としての生活が始まるのですから、

身体に何らかの変化が起きても

不思議ではありません。

 

夫の産後うつはマタニティブルーに対して

パタニティブルー」と呼ばれています。

 

 

夫の産後うつ、症状は?

男性のパタニティブルーの症状は

どんなものがあるのでしょうか。

 

  • 常にイライラしている
  • 睡眠不足
  • 食欲不振
  • 倦怠感
  • すぐに気分が落ち込む
  • 自分が必要とされていないと感じる

 

このような症状が見られますが、

これはほんの一部です。

 

症状の現れ方には個人差があるようです。

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夫の産後うつの原因はなに?

妻の産後うつはホルモンが大きく

かかわっていますが、夫の方の原因は

何でしょう?

 

実は夫の産後うつの原因ははっきりと

解明されていません。

 

考えられる要因としては、

以下のことがあります。

 

  • 家族を養っていかなければならない重圧
  • 妻が子供優先になる
  • 育児に対する戸惑い
  • 子供の夜泣きなどで十分な睡眠がとれない
  • 妻からの育児プレッシャー

 

このように、夫は夫なりに子供が生まれると

色々な変化があるため、うつに陥る人も

珍しいことではないのですね。

 

 

パタニティブルーを乗り越えるには?

夫の産後うつを放っておくと、

子供の発達や教育に悪影響を及ぼすことが

明らかになっています。

 

また、最悪の場合は子供の虐待や

自らの命を絶ってしまうケースも

あるというので、ますます

見過ごすわけにはいきません。

 

どのように乗り越えればいいのか

知っておく必要がありますよね。

 

産後うつの克服にはコミュニケーションが

欠かせません。

 

パートナーである妻との話し合いや、

周囲の人に話すことでサポートして

もらうことも大切です。

 

夫の様子がおかしいと気づいたら、まずは

話を聞いてあげるようにしましょう。

 

そして「あなたが必要だ」ということを

根気よく伝えてあげてください。

 

難しい場合は、専門の医師に相談するのが

確実だと思います。

 

 

まとめ

産後はママも大変ですが、パパもまた

違う大変さを抱えているのですね。

 

できれば出産前にお互いで

話し合っておくのが有効かもしれません。

 

自分が大変な時でも、相手を

思いやれる人でいられたらいいですね。

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