妊娠中の胸やけはいつまで続くの?原因と解消法を徹底調査した!

妊娠中 胸焼け

 

ようやくつわりが落ち着いてきたと

思ったら、胃もたれや胸やけの症状が

出始め、再び辛い思いをしている人も

多いと思います。

 

出産までの残り数週間、やっと

マタニティライフを満喫できると思って

いたのに、トラブルに続くトラブルで

ストレスが溜まっているかもしれません。

 

そこで今回、妊娠中に起こる辛い胸やけは

いつまで続くのかまとめました。

 

また原因や解消法についても

併せて調べました。

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妊娠中の胸やけの原因

妊娠初期の胸やけはつわりの一種で、

ホルモンの影響や胃腸の働きが

悪くなることなどがあげられます。

 

妊娠中後期からの胸やけの原因は

ズバリ、圧迫です。

 

その頃には、かなり大きくなった

赤ちゃんによって子宮も大きくなり、

胃腸が圧迫されてしまうのです。

 

この時期は水一杯飲んだだけでも

胸やけが起きたりと、相当ひどい

状態になる人もいます。

 

食事や睡眠がとれないほどの重度の

胸やけの場合は、赤ちゃんだけでなく

母体にも悪影響を及ぼすため、早めに

病院へ行って相談するようにしましょう。

 

 

いつまで続くの?

胸やけの原因が圧迫ということから、

解決法は出産を終えるしかありません。

 

出産したとたんに胸やけから

解放されますし、解放されない場合は

何か他の病気の前兆として

胸焼けが発生していることになります。

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胸やけを解消する方法は?

妊娠中の胸焼けをなくすことはできませんが

和らげる方法はいくつかありますので

紹介しますね。

 

 

食事は少しずつ数回に分けて食べるようにする

いっぺんに空腹を満たそうとすると

胃の働きが弱いため、胃もたれや

胸やけを起こします。

 

少量ずつ時間を空けて食べることで、

胃の働きが追いつくので幾分マシでしょう。

 

 

消化に悪いものや油っこいものは避ける

ラーメンや揚げ物など消化に悪いものは

食べるのを控えましょう。

 

逆に、おかゆや温野菜など消化に良く

胃の負担にならないものを

食べるようにします。

 

 

刺激物を控える

カレーやキムチなどの香辛料たっぷりの

刺激物は避けましょう。

 

 

食後は横にならないようにする

消化機能が弱っているので少しでも

スムーズに消化するために、

食後30分以上は横になるのを控えましょう。

 

もちろん、就寝前の食事もNGです。

 

 

お腹が空きすぎないようにする

胃が空っぽになると胃酸が出て

胸焼けしやすくなります。

 

食事の間に空腹を感じた時は、

クラッカーヨーグルトなど

胃に負担がかからないようなものを

チョイスしましょう。

 

 

最後に…

このような解消法を実践しても、

なかなか治まらないという人も

多いはずです。

 

私も、まさに水を飲んだだけで

ひどく胸やけしていました。

 

出産直前の食事でも胸焼けしていた

のですが、娘を産んだとたんに

スッキリなくなりました。

 

胸やけは辛いですが、赤ちゃんに会えた

喜びと一緒に胸焼けともサヨナラ

できるので、その日を待ちわびて

出産に挑みましょう!

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