ねんねトレーニング開始時期は?体験談を元にやり方をまとめてみた

 

寝かしつけがどんどん辛くなってきて、

精神的に限界が近づくと考え始める

ねんねトレーニング。

 

睡眠不足のせいでいろんなことにイライラ

してしまい、自己嫌悪に陥っている人も

多いのではないでしょうか?

 

そんな限界を感じている人は、

赤ちゃんの睡眠の質をあげるためにも

ねんねトレーニングを始めることも

視野に入れてみましょう。

 

そうは言っても、いつから始めるのが

ベストなのでしょうか。

 

ねんねトレーニングに関する多くの書籍が

ありますが、今回は体験談を元に

やり方をまとめてみました。

ねんねトレーニング開始の時期とは?

ねんねトレーニングは、赤ちゃんとママの

睡眠不足解消や赤ちゃんがひとりで

眠ることによって良い睡眠をとれるよう

トレーニングすることです。

 

※関連記事

ねんねトレーニングは赤ちゃんに必要?

メリットとデメリットまとめ

 

始める時期としては、多くの書籍や

経験談から生後6ヶ月以上であることが

推奨されています。

 

また離乳食が進んでいると、

夜間に授乳しなくても十分に

栄養が取れていると判断できます。

 

したがって、離乳食が進んでいる

生後6ヶ月が開始に最適な時期

考えられます。

 

他には、赤ちゃんやママの体調が良いとき、

連休などパパがいてくれるときが良いでしょう。

 

 

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